°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸
center]التغلب على العطش 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التغلب على العطش 829894
ادارة المنتدي التغلب على العطش 103798

°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸
center]التغلب على العطش 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التغلب على العطش 829894
ادارة المنتدي التغلب على العطش 103798

°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸

مرحبا بكم فى احلا منتديات الاشباح ومن الاخر

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
تنبيه اللى جميع الاعضاء ممنوع كتابه المواضيع اللتى تخص الديانات او السياسه او الجنس وما شابه وعلى جميع الاعضاء احترام القوانين واذ تكلم اى عضو فى اى موضوع ممنوع سيتم طرده ومسح الموضوع مع تحيات اداره المنتدى
اداره المنتدى الاشباح ومن الاخر تبحث عن مشريفين للمنتدى حتى يقوموا بمراقبه الاعضاء والردود على المواضيع الشروط : يكونوا متواجدين كل يوم 3 ساعات على الاقل : وان يكونوا من الجنسين
المواضيع الأخيرة
» نرحب بمديره المنتدى الجديده نور الشبح
التغلب على العطش Emptyالأحد نوفمبر 18, 2012 6:14 am من طرف ابتهال عادل

» اكتب اسمك بشكل جميل
التغلب على العطش Emptyالإثنين يونيو 25, 2012 11:43 am من طرف اسامة

» اناااا (نورهان محمد)
التغلب على العطش Emptyالسبت مارس 31, 2012 3:24 am من طرف maged zein

» (نورهان عوض)الثورة ثم الثورة ثم الثورة
التغلب على العطش Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2011 3:50 pm من طرف ahmed2330

» _نورهان محمد_هههههههههه عجب
التغلب على العطش Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2011 3:39 pm من طرف ahmed2330

» الفراق قدرنا
التغلب على العطش Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2011 5:33 am من طرف norhan mahmmed

» بهواك حبيبى بحبك حبيبى
التغلب على العطش Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 3:50 pm من طرف norhan mahmmed

» جاوب على اسئلتنا واعرف نفسك من خلال الاخرين
التغلب على العطش Emptyالخميس أغسطس 25, 2011 5:14 am من طرف norhan mahmmed

» --_--نورهان محمد (غزة الى اين)
التغلب على العطش Emptyالخميس أغسطس 18, 2011 4:36 am من طرف norhan mahmmed

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
سبتمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
اليوميةاليومية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط اشباح ومن الاخر على موقع حفض الصفحاتhttp://host71120.123flashchat.com/Ozzy/

قم بحفض و مشاطرة الرابط °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ على موقع حفض الصفحات

 

 التغلب على العطش

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sweet.
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
sweet.


نقاط : 29298
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/07/2009

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2009 10:43 pm

ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .


يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعامم للحصول على هضم جيد .
صياما مقبولا بدون عطش ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma 1
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
salma 1


نقاط : 28437
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2009 11:42 pm

تمام سويت نصائح جميلة ومهمة كل سنة وانتى طيبة حبيبتى تسلم ايدك وميرسى ليكى flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet.
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
sweet.


نقاط : 29298
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/07/2009

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالخميس أغسطس 20, 2009 12:22 am

تسلمي حياتي ربنا يخليكي وانتي طيبة بالصحة والسلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maged zein
Admin
Admin
maged zein


نقاط : 29776
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
العمر : 34
الموقع : https://elshabah2009.ahlamontada.com

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالجمعة أغسطس 21, 2009 6:51 am

تسلم اديكى سويت موضوع جميل وكل سنه وانتى طيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elshabah2009.ahlamontada.com
sweet.
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
عضو فضله حبه ويبقى مدير فى المنتدى
sweet.


نقاط : 29298
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/07/2009

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالجمعة أغسطس 21, 2009 7:22 am

تسلم يارب وانتو طيبين بالصحة والسلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maged zein
Admin
Admin
maged zein


نقاط : 29776
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
العمر : 34
الموقع : https://elshabah2009.ahlamontada.com

التغلب على العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغلب على العطش   التغلب على العطش Emptyالجمعة أغسطس 21, 2009 12:17 pm

تسلمى يا سويت ومستنى منك مواضيع اكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elshabah2009.ahlamontada.com
 
التغلب على العطش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ الاشباح ومن الاخر °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ :: القسم العام الأسلامى و الدينى-
انتقل الى: